No es fácil afrontar un divorcio o una separación cuando esta es definitiva, pero tampoco es imposible; es increíble el dolor que nos causa cuando finalmente tomamos la decision de divorciarnos, entramos en un periodo de duelo, el cual es un proceso emocional donde buscamos la manera de sanar nuestras heridas del echo de saber que esa persona que amábamos o aun en algunos casos, se sigue amando, ya no estará para nosotros, para compartir esas realidades de las que nos habla el sacerdote cuando estamos frente al altar y nos juramos amor eterno uno al otro, eso de que estaremos juntos en la alegría y la tristeza, en la salud y en la enfermedad, en la pobreza y en la riqueza se vuelve una utopía y es verdaderamente lamentable.

El duelo, duele y como tal lleva su tiempo asimilarlo. El duelo en el divorcio o en una separación, se caracteriza porque viene acompañado de sentimientos de tristeza, dolor vacío, rabia, impotencia, ansiedad, miedo, culpa, soledad, falta de sueño (insomnio), falta de apetito o viceversa.

Pese a todo este dolor que podamos estar sintiendo, debemos entender que la vida debe continuar y seguir adelante y si es el  caso obligarnos a sobreponernos a este terrible suceso.

Como muestra de mi afecto, a todas esas personas que en este momento se encuentran sufriendo, quiero regalarle unos tips que si los ponen en practica, les ayudaran a superar mas rápidamente este duelo, yo lo hice y me funciono.

1) conserve la calma, ahí un refrán muy conocido que dice que después de la tormenta viene la calma y claro que es cierto; al principio recién se da la ruptura o separación, la persona se siente desesperada, muchas veces pierde hasta las ganas de vivir, tiene sentimientos encontrados, se siente frustrada, vive una vida caótica desde el punto de vista emocional, aunque generalmente este afecta todas las demás áreas de su vida como son: emocional, laboral, física y económica, esto se da sobre todo, cuando una de los cónyuges se negaba a esa posibilidad de una separación matrimonial  definitiva, pero de igual manera debe aprender a aceptarlo, entendiendo que es lógico que experimente esos cambios de animo, es bueno saber que todo eso “también pasara” no va a hacer eterno, sera transitorio en la medida que la persona se ayude y entienda que es un proceso normal por el cual esta pasando.

2) Comparta con sus seres queridos y/o amigos de confianza, si lo desea, puede hablar de su separación o divorcio, siempre y cuando sea desde la perspectiva de que esa persona con la cual compartió muchas cosas en su vida pasada ya no esta y que ahora vienen nuevos tiempos, nuevos vientos a su favor que la vida le sonríe y que hay que seguir adelante, sin dar marcha atrás, porque le espera un feliz mañana, un futuro muy prometedor.

3) Amase y valorese muchísimo, de esto depende su rápida recuperación, invite a un amigo o familiar y pasen un delicioso día de spa, donde le den un fabuloso masaje relajante y antiestres, mascarillas, manicura, pedicura, en fin concientase todo lo que pueda para que se sienta radiante, lleno(a) de energía y vitalidad, esta terapia sirve para elevar la autoestima, sentirse mas seguros de si mismos, capaces de conquistar el mundo; también puede recurrir a inscribirse en un gimnasio, hacer nuevas amistades, etc

4) Regalese un tiempo para reflexionar, para disfrutar de la soledad, si, hay que disfrutarla, no verla como a una terrible enemiga sino como una amiga que viene a estar con ustedes, para ayudarles a reflexionar sobre todo lo sucedido,no se trata de darse palo, se trata de ver las cosas claramente, ver en que fallaron ambas personas, cuales fueron las causas que desencadenaron  la separación definitiva y las posibles soluciones que a tiempo hubieran evitado un doloroso divorcio, esto se hace con el fin de adquirir conocimiento, experiencia, para que en un futuro si DIOS lo permite, puedan volver a rehacer sus vidas, siendo personas mas consientes, menos egoístas, al lado de un ser maravilloso y con el cual estén seguros de pasar el resto de sus vidas.

5) Eviten  consumir alcohol, antidepresivos, drogas alucinógenas, refugiarse demasiado en el trabajo, aislarse de las demás personas,es un duelo y hay que darle la cara, afrontarlo y superarlo.

6) Evite al maximo salir con otras personas, en el plano sentimental; no es bueno hacer esto, primero pasen el duelo, pues cuando no se hacen las cosas correctamente, corren el riesgo de volver al mismo punto de partida, se vuelve un circulo vicioso, pues se tiende a repetir la misma situación de la que se  esta huyendo y a veces suele ser mas dramática que la anterior, en la cual se sale herido, no volviendo a creer en el sexo opuesto o pensando que nunca encontrara a ese ser ideal, definitivamente tienen que aprender a conocerse a si mismos para así mas adelante poder relacionarse mejor con otra persona y llegar a tener una futura relación saludable y duradera.

7) Por ultimo y no menos importante, busque ayuda profesional si así lo requiere, puede ser de un sicologo, terapeuta o cualquier persona que sea experta en este tema y lo pueda orientar.

Te gustaría dejarme un comentario sobre este articulo que acabas de leer y si quieres podrías contarme cuales son tus mayores preocupaciones? yo personalmente  contestaré tus preguntas, ok

Sinceramente,

Constanza Becerra.